Рассказ о том, как автор научился генерировать энергию и улучшил свою жизнь. Описаны три основных пункта: правильное питание, регулярный сон и занятия спортом. Даны советы по каждому пункту, которые помогли автору восстановить свою энергию и улучшить качество жизни.